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7 questions à se poser pour faire le bilan de son année professionnelle

7 questions à se poser pour faire le bilan de son année professionnelle

par | 13, Déc 2021 | Faire le bilan | 0 commentaires

Les fêtes de fin d’année sont là ! Avec elles viennent les réunions de famille, les décorations lumineuses à foison, le retour de l’hiver… et le moment de laisser derrière soi une année supplémentaire. Alors, entre 2 parts de bûche, n’est-ce pas l’occasion pour faire le point sur sa vie, ses aspirations, sa vision ? Aujourd’hui, nous vous invitons donc à faire le bilan de votre année professionnelle en 7 questions. Le positif, le négatif et l’inavouable de tout ce qu’il s’est passé pour vous au travail et au bureau cette année. Êtes-vous toujours en ligne avec vos objectifs professionnels ? Votre carrière prend-elle la bonne direction ? Pour tout savoir, installez-vous confortablement sous un plaid, une tasse de votre boisson chaude favorite à portée et un carnet en main. C’est parti pour votre bilan de l’année !

#1 Quelle phrase pourrait décrire le mieux l’année qui vient de s’écouler ?

Commençons par aborder votre année dans sa globalité. Quelle phrase pourriez-vous utiliser pour décrire au mieux ce qu’il s’est passé de majeur dans votre vie cette année ? Un déménagement, une formation importante, un changement de poste au travail, une nouvelle situation personnelle : qu’est-ce qui vous a marqué votre vie ces derniers mois ? Voici 2 exemples pour vous aider à trouver l’inspiration pour votre propre bilan personnel de fin d’année :

  • « l’année du changement de lieu de vie » ;
  • « l’année de la prise de conscience écologique ».

#2 Quelles sont mes réussites de cette année ?

Continuons ensuite avec du positif ! C’est toujours plus enthousiasmant dans ce type d’exercice de voir le bon côté des choses en premier. Alors quelles ont été vos fiertés et vos succès en lien avec votre vie professionnelle cette année ? Avez-vous aidé un de vos collègues à se former et monter en compétences sur un sujet ? Avez-vous gagné en responsabilités ? Est-ce l’année où vous avez lancé votre side project pour commencer à construire une nouvelle carrière qui vous ressemble plus ?
Notez tout, même les choses qui vous paraissent à première vue pas si exceptionnelles : apprendre à mieux connaître vos collègues, suivre une formation que vous attendiez depuis un moment, oser vous ouvrir à votre manager sur votre mal-être au travail. Tout cela sont des éléments dont vous pouvez être fier et qui méritent de figurer dans votre bilan professionnel !
Quelles ont été vos réussites professionnelles ?

#3 Quels ont été mes échecs et les apprentissages associés ?

Avec cette question, l’idée n’est certainement pas de vous auto-flageller ! Nous vous invitons au contraire à voir chaque échec comme une opportunité d’apprentissage et une façon de grandir et d’avancer dans votre vie. Alors quelles déconvenues avez-vous vécues cette année ? Pour chaque élément listé, n’oubliez pas d’identifier les leçons tirées et les actions que vous avez mises en place pour éviter de revivre ce type de situations.
Que vous ayez raté un entretien d’embauche, oublié une deadline importante au travail ou n’ayez pas oser demander une augmentation à votre employeur, il y a toujours des enseignements à tirer des éventuels désagréments et déconvenues qui surviennent au quotidien. Alors n’oubliez pas de garder un regard positif dessus !

Pour approfondir ce sujet, découvrez comment accepter et rebondir après un échec professionnel dans notre article dédié.

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#4 Ai-je atteint mes objectifs ?

À cette question, 2 cas de figure peuvent se présenter.

Vous n’aviez pas d’objectifs fixés pour cette année

Dans ce cas-là, essayez tout de même d’analyser vos précédents mois de manière plus fine : qu’est-ce qui occupait vos pensées au travail ? Sur quoi avez-vous choisi de concentrer votre énergie en particulier ? Au contraire, avez-vous constaté peu à peu votre relation vis-à-vis de votre job se dégrader ?
Essayez d’en déduire des objectifs intrinsèques : développer mon expertise sur tel sujet, faire le point sur mes attentes professionnelles pour commencer à réorienter ma carrière, etc. Ils vous aideront à développer votre vision et à définir vos objectifs pour l’année à venir. Il n’est jamais trop tard pour commencer !

Vous aviez des objectifs fixés

Dans ce second cas, il sera plus simple pour vous d’analyser l’atteinte de vos objectifs ! Qu’avez-vous réussi à accomplir ? Qu’avez-vous commencé à faire mais n’avez pas terminé ? Quels sont les objectifs que vous avez complètement laissés de côté ?
Pour les objectifs laissés en partie ou complètement de côté, interrogez-vous sur les raisons derrière. Est-ce parce que l’objectif était trop ambitieux ? Alternativement, peut-être vos priorités ont-elles évoluées en cours d’année ?
N’oubliez pas votre vision globale ! Vous avez peut-être investi une énergie considérable sur un projet qui n’était pas dans vos objectifs en janvier dernier. Prenez-le bien en compte dans le bilan de votre année professionnelle. Vos buts ont le droit d’évoluer et de changer, tout comme vous !
Enfin, n’oubliez pas de vous féliciter des objectifs que vous avez effectivement atteints cette année ! Ce sont eux qui vont vous redonner confiance en vous et vous encourager à définir une vision ambitieuse pour l’année à venir.
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#5 Qu’ai-je appris cette année sur moi et comme nouvelles compétences ?

Votre année a sûrement été riche en enseignements divers et variés ! Qu’avez-vous appris ? Faites le point sur tout :
  • vos savoir-faire : que savez-vous faire de nouveau ? Quelles compétences avez-vous développées et améliorées ?
  • vos soft skills : avez-vous été confronté à des situations qui vous ont permis de renforcer vos soft skills ? C’est par exemple le cas si vous avez vécu une réorganisation dans votre entreprise, un changement important sur l’un de vos projets professionnels ou que vous avez changé de travail. Dans tous les cas, vous avez dû vous adapter le plus rapidement possible ;
  • vos savoir-être : pensez-vous avoir amélioré votre comportement face à certaines situations ? Votre patience, votre capacité d’écoute, votre persévérance par exemple ?
Enfin, n’oubliez pas d’inclure ce que cette année vous a enseignée sur vous : vos forces, vos faiblesses, vos aspirations et vos envies pour le futur. Pour approfondir un peu cette question, rendez-vous sur notre article dédié. Vous y découvrirez 6 exercices pour apprendre à vous connaître dès aujourd’hui !

#6 Faire le bilan de son année professionnelle en détail

Maintenant que vous avez une vision de votre année professionnelle dans son ensemble, nous vous invitons fortement à considérer chacun des aspects plus en détail. Ainsi, vous pourrez identifier quelles facettes de votre carrière ont besoin d’améliorations, d’ajustements et ainsi préparer l’année à venir sereinement et en étant bien centré sur vos objectifs !
Pour chacun des aspects importants pour vous, vous pouvez lui donner une note entre 0 et 10 pour chiffrer concrètement vos ressentis. Voici par exemple les éléments à considérer :
  • équilibre entre vie privée et vie professionnelle ;
  • épanouissement ;
  • gestion des priorités ;
  • relations avec vos collègues ;
  • niveau d’énergie global ;
  • satisfaction financière.

Pour approfondir la question de l’épanouissement, découvrez 4 commandements à adopter pour être épanoui au travail.

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#7 Quelles pistes d’améliorations puis-je mettre en place dès aujourd’hui ?

À la lumière des questions précédentes, vous devriez maintenant arriver à identifier quelques idées d’amélioration pour préparer vos objectifs pour l’année à venir et la commencer du bon pied ! Dans cette sous-partie, nous vous donnons quelques pistes de réflexion pour vous y aider.

Réajuster sa vision

Il peut s’en passer des choses en une année ! Le bilan que vous êtes en train de faire peut être l’occasion idéale pour réajuster votre vision et la direction globale que vous souhaitez donner à votre vie professionnelle. Alors qu’aimeriez-vous changer dans les années à venir ?
  • Préféreriez-vous donner moins de place à votre carrière pour avoir plus de temps pour vos proches ? Au contraire, souhaitez-vous vous investir plus dans votre vie professionnelle ?
  • Aspirez-vous à plus d’autonomie et de liberté avec comme projet éventuel de vous lancer dans l’entrepreneuriat ?
  • Souhaitez-vous changer de métier pour avoir une carrière plus alignée avec vos valeurs ?

Afin de définir ou de réajuster plus facilement votre vision, nous vous recommandons d’adopter notre méthode pas à pas pour trouver vos objectifs de vie.

Mettre en place des bonnes habitudes

« Le succès est le résultat d’habitudes quotidiennes, pas d’une unique transformation. » Cette citation traduite du livre Un rien peut tout changer de James Clear illustre bien la puissance de mettre en place des habitudes dans son quotidien pour se rapprocher de sa vision.
Alors que pouvez-vous faire quotidiennement qui vous rapprochera de votre idéal professionnel ? Prévoir un moment de lecture chaque jour pour développer votre savoir dans votre domaine ? Lancer chaque jour un sujet de conversation avec vos collègues pour vaincre votre timidité ?

Concernant les bonnes habitudes, nous vous conseillons de les adopter une par une plutôt que toutes en même temps. Ainsi, vous vous concentrez sur une seule nouveauté à la fois et ne passez à la suivante que quand la précédente est acquise. Notez qu’il faut en moyenne 66 jours pour adopter une nouvelle habitude quotidienne.

Voilà, vous connaissez maintenant les 7 questions à vous poser pour faire le bilan de son année professionnelle ! Il ne vous reste plus qu’à y réfléchir et passer à l’action. Fixer vos objectifs pour l’année à venir devrait ensuite être un jeu d’enfant !
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans la construction de votre vision et la concrétisation de votre projet professionnel, découvrez notre bilan POP ! Vous bénéficierez du suivi d’un coach dédié et adapté à votre situation pour commencer l’année à venir sur les chapeaux de roues.

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Nos conseils pour trouver un travail quand on est timide

Nos conseils pour trouver un travail quand on est timide

par | 5, Déc 2021 | Bien-être et efficacité au travail | 0 commentaires

Réunion d’équipe, 10 h du matin. Alors que vous pianotez distraitement sur votre clavier en écoutant d’une oreille votre manager, vous entendez celui-ci s’adresser à vous : « qu’en penses-tu ? » Vous sentez tous les regards de la salle se tourner vers vous. Votre rythme cardiaque s’accélère, vos mains deviennent moites, le rouge vous monte aux joues. Vous vous entendez donner une réponse discrète et peu assurée. Un collègue vous lance alors : « tu peux parler plus fort ? » Pas de doute : être timide en entreprise n’est pas facile tous les jours… Mais est-ce vraiment un défaut d’être réservé au travail ? Faut-il forcément se tourner vers un métier solitaire ? Comment vaincre sa timidité pour réussir ses entretiens d’embauche ? Dans cet article, nous vous donnons tous nos conseils pour mieux vivre sa vie professionnelle et trouver un travail quand on est timide, même si vous avez l’impression de vous sentir inadapté au monde du travail.

La timidité : pas que des inconvénients !

Est-ce une maladie d’être timide ?

Le dictionnaire Le Robert parle d’un « manque d’aisance et d’assurance en communauté » pour qualifier la timidité. Très loin donc d’être une maladie, il s’agit plutôt d’un trait de caractère.
D’après une étude réalisée par l’université de Stanford, entre 40 et 60 % de la population se considère timide. Bien sûr, la timidité se manifeste à différents degrés et de différentes façons selon les individus. Certains ont du mal à prendre la parole en public de manière assurée mais n’ont aucun souci à aborder un inconnu isolé. D’autres ressentent une vraie anxiété à parler à une nouvelle personne, mais sont très à l’aise sur une scène de théâtre.
En particulier en entreprise, vous pouvez avoir l’impression que votre timidité au travail est une vraie tare. Pour cause, ce sont souvent des caractères de personnes à l’aise socialement qui sont valorisés. Ceux qui savent être très fermes face aux fournisseurs, convaincants auprès des clients et à l’aise dans les échanges avec la hiérarchie semblent rafler tous les lauriers. Mais chers timides, ne négligez pas vos nombreuses qualités : elles sont tout aussi précieuses !

Les points forts des timides

Eh oui, nous en sommes persuadés ! En tant que timide, vous avez des points forts valorisables en entreprise :
  • une grande capacité d’écoute : vous donnez toute votre attention à vos interlocuteurs pour répondre de la façon la plus pertinente possible. En faisant cela, vous comprenez leurs attentes et leurs besoins, une qualité essentielle en relation client par exemple ;
  • une observation hors pair : vous êtes très attentif à votre environnement. Ainsi, vous pouvez repérer ce collègue qui a l’air un peu moins joyeux que d’habitude et lui offrir un café ;
  • une habitude de réflexion innée : vous tournez 7 fois la langue dans votre bouche avant de parler et, en entreprise, c’est souvent très apprécié ;
  • une empathie à toute épreuve : vous êtes à l’écoute des sentiments des autres, même ceux de ce collègue insupportable.
À cette liste, vous pouvez ajouter de la modestie et une créativité souvent débordante ! Alors êtes-vous convaincu ? N’oubliez pas de mettre en avant toutes ces qualités dans vos CV, lettres de motivation et pendant vos entretiens d’embauche. Les recruteurs n’y seront pas insensibles !
L'un des points forts des timides, est la créativité

Choisir son activité professionnelle en prenant en compte sa timidité : bonne ou mauvaise idée ?

Un choix personnel

Quand vient le moment de réfléchir à votre voie professionnelle et votre carrière, vous vous posez la question légitime de prendre en compte ou non ce trait de caractère qui fait entièrement partie de votre personnalité. Sur cette question, nous vous recommandons de vous écouter avant tout.

Si rien que l’idée de devoir vendre un produit en personne, défendre un client devant un juge ou enseigner à une classe remplie vous donne des sueurs froides, peut-être que les carrières classiques d’avocat, de commercial ou de professeur ne sont effectivement pas compatibles avec votre timidité.

Toutefois, avant de taper « métier pour phobique social » sur Google, n’oubliez pas non plus de prendre en compte vos envies et aspirations. Vous sentez que votre vocation est de transmettre, mais devenir professeur vous semble impossible ? Ne vous fermez pas de portes et n’oubliez pas d’envisager des alternatives : cours particuliers, accompagnement en ligne, etc.
Prenez en compte votre timidité car elle fait partie de votre personnalité. Mais ne la laissez pas non plus vous bloquer et vous détourner de votre véritable aspiration !

Quelques idées de métiers pour personnes timides à envisager

Pour vous aider dans votre réflexion, voici quelques idées de métiers qui iraient parfaitement à des personnes timides, sans faire de vous un ermite :
  • les métiers du web : développeur, rédacteur, web-entrepreneur, etc. Toutes ces activités pour introvertis et timide vont vous faire passer la majorité de votre temps en solo derrière votre écran d’ordinateur ;
  • garde forestier : si vous n’aimez pas travailler assis à un bureau, vous pouvez vous renseigner sur les métiers solitaires dans la nature ;
  • coach ou psychologue : certes, vous devrez interagir au quotidien avec d’autre personnes. Toutefois, vous serez rarement en compagnie de plus d’une à la fois et vous pourrez mettre à profit votre empathie et votre capacité d’écoute pour aider les autres ;
  • métiers administratifs : comptable, juriste, notaire, etc. Si vous êtes organisé, aimez les chiffres, ces métiers sont peut-être faits pour vous !
  • artisan : si vous aspirez à une carrière créative et un brin artistique, renseignez-vous sur les métiers de l’artisanat. Vous aurez sûrement un côté commercial à développer mais certains timides font des miracles quand il s’agit de parler de leur passion !
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Réussir sa recherche d’emploi et trouver un travail quand on est timide

Si vous avez déjà une idée précise de la carrière vers laquelle vous souhaitez vous tourner, vient le moment tant redouté de trouver un nouveau travail ! Entre les entretiens d’embauche, les négociations et la rencontre de tous les futurs collègues, changer d’entreprise ou de cadre professionnel n’est pas chose aisée pour un timide. Voici quelques conseils pour vous aider à bien vivre cette période et votre nouvelle vie professionnelle.

Se préparer, se préparer, se préparer

Nous pouvons parier que les situations qui  génèrent le plus d’anxiété sociale pour vous sont celles qui sont inattendues. Ce sont tous ces moments où vous devez parler alors que ce n’était pas du tout prévu ! Si c’est le cas pour vous, nous ne pouvons que vous recommander de bien préparer vos entretiens d’embauche en amont.

Essayez de réfléchir à vos réponses aux questions les plus fréquentes en entretien à l’avance, projetez-vous face au recruteur pour vous préparer psychologiquement, renseignez-vous sur l’entreprise. Si vous vous sentez vraiment trop stressé à l’approche du grand jour, essayez un des 4 exercices de relaxation recommandés par nos coachs.

Travailler sa confiance en soi

D’après le webzine Psychologies, derrière la timidité se cache toujours un manque de confiance en soi. Peut-être d’ailleurs constatez-vous que vous êtes timide au travail sans l’être dans votre sphère privée. C’est sûrement que vous manquez de confiance en vous dans votre vie professionnelle. Être réservé est la façon dont cela se traduit.

Heureusement, booster sa confiance en soi au travail est possible ! Découvrez nos 2 articles sur le sujet pour commencer à travailler sur les causes de votre timidité :

Vaincre sa timidité professionnelle

Si vous souhaitez aller plus loin pour dépasser votre timidité et diminuer votre stress lors d’un contact social, voici quelques pistes qui pourraient vous aider à passer à l’action :
  • participer à un atelier de confiance en soi ou de prise de parole en public pour bénéficier de conseils concrets et de mises en pratique ;
  • s’inscrire à un stage de théâtre ou d’improvisation. Ce genre d’activités peut vous aider à apprendre à parler fort, à maîtriser votre langage corporel et vraiment être bénéfique en période de recherche d’emploi ;
  • se lancer des petits défis quotidiens : demander une information à un collègue en personne plutôt que par chat ou e-mail, lancer un sujet à la pause déjeuner, etc. À vous d’identifier des petits challenges qui pourront vous aider à dépasser votre timidité ;
  • travailler avec un coach professionnel. Avec un accompagnement de ce type, vous apprendrez à mieux vous connaître, prendrez conscience de vos qualités et de vos talents et aurez des outils concrets pour gagner confiance en vous. C’est le cocktail gagnant pour réussir vos entretiens et décrocher ce job ou construire cette carrière qui vous fait rêver !

Vous vous demandez comment un coach pourrait vous accompagner ? Découvrez pourquoi faire appel à un coach professionnel en 6 situations adaptées.

Pour vous accompagner pas à pas dans votre recherche d’emploi, découvrez notre programme de coaching ROCK qui s’adapte à vous et votre situation !
Vous avez maintenant plusieurs conseils pour trouver un travail en étant timide ! Quel est l’aspect le plus difficile de votre recherche d’emploi en tant que personne réservée ? Racontez-nous en commentaire !

Pour aller plus loin, découvrez notre guide complet pour réussir votre recherche d’emploi et décrocher le job de vos rêves !

Pourquoi faire appel à un coach professionnel ? 6 situations adaptées

Pourquoi faire appel à un coach professionnel ? 6 situations adaptées

par | 28, Nov 2021 | Faire le bilan | 0 commentaires

« Faire appel à un coach pour ma vie professionnelle ? Hors de question, je n’ai pas besoin d’une psychothérapie ! » Si c’est ce que vous pensez, restez pour la suite de l’article. Vous allez découvrir le vrai visage de cet accompagnement : quand consulter un coach, qu’attendre d’un coaching professionnel en fonction de sa situation et dans quels cas vous pourriez en bénéficier le plus. Pour cela, nous vous donnons 6 exemples de situations adaptées. Vous aurez ainsi la réponse à la question qui vous brûle les lèvres : pourquoi faire appel à un coach professionnel ?

Le coaching professionnel en bref

Qu’est-ce qu’un coach professionnel ? D’après la définition du Larousse, il s’agit d’un « conseiller professionnel qui cherche à développer les performances d’un salarié, d’un acteur, d’un chef d’entreprise, etc. »

Si l’idée est là, chez Sensy, nous avons tout de même quelques reproches à faire à cette définition. D’une part le coach n’est pas vraiment un conseiller, mais plutôt un guide. En effet, le rôle du coach n’est pas de vous donner des conseils. Il est plutôt là pour vous inviter à vous questionner. 

D’autre part, au-delà des performances, le métier d’un coach aujourd’hui est aussi de vous aider à améliorer votre bien-être et votre épanouissement, aussi bien dans votre vie professionnelle que dans votre vie personnelle.

Le coaching est particulièrement précieux quand vous avez l’impression d’être bloqué pour aller de l’avant sur une des facettes de votre vie. Vous savez que votre situation ne vous convient pas, sans que vous vous sentiez capable de changer les choses pour autant. Grâce à son rôle de miroir de votre personne, une des compétences d’un coach est de réussir à vous mettre face à vos contradictions. Il va vous aider à prendre conscience de vos comportements automatiques, croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer sans que vous vous en rendiez compte.

Dans la suite de cet article, nous vous donnons quelques exemples de situations professionnelles, dans lesquelles faire appel à un coach pourrait être très précieux pour vous.

#1 Je ne trouve plus de sens dans mon travail

Le manque de sens dans votre activité professionnelle actuelle commence-t-il à vous peser ? Vos valeurs ont changé au fil des années et ne correspondent plus à celles mises en avant par votre employeur ? Vos missions vous semblent-elles vides et répétitives ? Dans tous les cas, le constat est sans appel. Ce métier que vous aviez choisi il y a quelques années ne vous apporte plus l’épanouissement auquel vous aspirez. Que faire face à cette situation ? Vers quelle voie se tourner ? Par quoi commencer ?

Quand il s’agit de réinventer sa vie professionnelle, il peut être facile de se décourager devant l’ampleur de la tâche et l’impression de repartir de zéro. Le coach va être d’une aide précieuse pour vous aider à apprendre à vous connaître. Il va vous guider pour mettre en lumière vos valeurs, vos talents, vos envies. Il va vous accompagner pour élaborer votre vision. Avec lui, vous pourrez construire pas à pas une carrière qui répond à vos aspirations du moment.

En vous apportant un cadre bienveillant et rassurant, vous aurez tout le nécessaire pour vous interroger, tester et trouver la force de persévérer malgré les obstacles éventuels.

Découvrez notre guide complet pour vous aider à trouver une nouvelle voie professionnelle. C’est déjà un premier pas pour vous faire découvrir le genre d’exercices utilisés par les coachs.

Si vous êtes dans cette situation, prenez le temps de découvrir notre bilan POP. C’est la formule idéale mêlant e-learning et coaching pour vous aider à réinventer votre nouvelle vie professionnelle pas à pas.

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#2 J’ai besoin d’un meilleur équilibre entre ma vie privée et ma vie professionnelle

Devenir parent, obtenir une belle promotion au travail, s’inscrire à une formation importante : autant de situations qui peuvent perturber votre équilibre actuel entre vos vies privée et professionnelle. Avec le nombre d’obligations qui augmente, il n’est pas rare de se retrouver la tête dans le guidon. Si vous avez l’impression de toujours courir après le temps et de faire 10000 actions en même temps, quelques séances de coaching professionnel peuvent vous aider.

Le coach va vous épauler pour définir vos vraies priorités en accord avec votre vision et vous recentrer sur l’essentiel. Si besoin, il pourra même vous proposer des techniques et exercices concrets de gestion du temps pour réduire votre stress et votre charge mentale. Un beau programme en perspective qui devrait vous aider à retrouver calme et sérénité sur le long terme !

De nombreux coachs vont vous inciter à vous reconnecter avec vous-même et votre rythme naturel dans ce type de situation. Découvrez par exemple les bénéfices de connaître votre chronotype et d’organiser votre emploi du temps en le prenant en compte.

#3 Je cherche à rebondir suite à une période difficile au travail

Après une perte d’emploi, un changement d’organisation dans l’entreprise, une période de burnout, vous pouvez expérimenter des difficultés à repartir du bon pied. Vous avez perdu vos repères et souvent un peu de confiance en vous-même.

Ce genre de situation compliquée constitue un moment idéal pour faire appel à un coach professionnel. Votre guide attitré va vous aider à retrouver vos marques, réorganiser votre environnement et votre quotidien. Si besoin, il pourra même vous aider à prendre conscience que le moment est venu de repenser votre projet professionnel.

À lire aussi : découvrez 5 conseils pour accepter et rebondir suite à un échec professionnel
Opter pour un coach professionnel pour rebondir après période difficile

#4 J’envisage un changement de vie professionnelle

Je veux trouver un nouveau travail

Que vous soyez en pleine reconversion, aspiriez à réaligner votre vie professionnelle avec vos valeurs ou à évoluer dans votre carrière, les raisons de vouloir changer d’entreprise sont nombreuses.

Le coaching professionnel peut alors prendre de nombreuses formes en fonction de votre situation. Le coach peut par exemple vous accompagner à :
  • comprendre et combattre la peur de sortir de votre zone de confort générée par l’inconnu d’un changement d’entreprise ;
  • postuler efficacement à des offres pour décrocher le job de vos rêves : refaire votre CV, passer des entretiens, etc. ;
  • négocier une rupture conventionnelle avec votre employeur actuel pour vous laisser le temps de vous former ou de tester un nouveau métier ;
  • mettre en valeur votre profil en prenant conscience de vos talents, atouts et compétences précieuses.

Pour commencer à voir comment un coach pourrait vous aider à décrocher le job de vos rêves, découvrez notre guide complet pour réussir votre recherche d’emploi.

Je veux créer mon entreprise

Aspirez-vous à plus de liberté dans votre vie professionnelle, à être votre propre patron, à développer un projet qui vous tient à cœur ? Mais comment avancer sans se disperser face à cette nouvelle situation ? Par quoi commencer ? Comment faire une transition sereine de salarié à entrepreneur ?
Heureusement, le coach est là pour vous guider et vous rassurer dans cette voie moins sécurisée ! En vous aidant à construire un plan d’actions en accord avec vos objectifs, en vous accompagnant pour trouver votre rythme d’entrepreneur, vous serez serein pour créer votre entreprise !
Peut-être que vous finirez même par mener plusieurs activités en parallèle et devenir slasheur ! Découvrez si cette organisation particulière est faite pour vous.

#5 Je souhaite gagner confiance en moi

Pour améliorer votre performance au travail, ne pas vous mettre des freins superflus et oser rêver grand, la confiance en soi est une qualité essentielle ! Un coach peut vous accompagner pour la développer. Avec des exercices d’introspection et des challenges à relever, vous aurez toutes les clés en main pour gagner confiance en vous. Le tout adapté à votre rythme et en restant bienveillant et tolérant envers vous-même !

Pour commencer dès aujourd’hui, découvrez 7 exercices recommandés par nos coachs pour augmenter votre confiance en vous.

Le coaching professionnel pour gagner confiance en soi

#6 Je souhaite booster ma carrière

En quête de nouveaux challenges, de performances, d’évolution rapide vers des postes à responsabilité, le coaching professionnel s’adresse aussi à vous ! Que vous ayez besoin d’un accompagnement dans une nouvelle fonction de management ou d’un plan d’actions adapté pour atteindre vos objectifs ambitieux, faire appel à un coach peut donner un petit coup d’accélérateur bienvenu à votre carrière. En vous aidant à définir vos objectifs, concentrer votre énergie sur l’essentiel et développer votre réseau, vous aurez toutes les clés en main pour booster votre vie professionnelle !
Vous savez maintenant pourquoi faire appel à un coach professionnel et dans quelles types de situations un accompagnement de ce type peut vous aider ! Le rôle du coach professionnel vous paraît-il plus clair ? N’hésitez pas à nous poser vos questions en commentaire, nous y répondrons avec plaisir.
La méthode sans stress et pas à pas pour gérer son temps de travail

La méthode sans stress et pas à pas pour gérer son temps de travail

par | 21, Nov 2021 | Bien-être et efficacité au travail | 0 commentaires

Savoir gérer son temps de travail, c’est le défi de tous au XXIe siècle : salariés, entrepreneurs et même étudiants ! Entre les centaines de méthodes pour organiser son travail, les outils de productivité à gogo et les hacks de gourous de l’efficacité, il est compréhensible que vous ne sachiez plus où donner de la tête. Mais ce n’est pas une raison pour renoncer : les avantages d’une bonne organisation au travail valent le coup ! Dans cet article, nous vous donnons une méthode pas à pas, conçue avec uniquement des outils simples et intuitifs. Concentrez-vous sur l’essentiel, réduisez et organisez votre emploi du temps. Apprenez ainsi facilement la gestion du temps et du stress et retrouvez calme et sérénité au quotidien. Vous aurez également toutes les clés pour reprendre le contrôle de vos journées et enfin parvenir à vous libérer des moments de repos bien mérités ! Gérer son temps de travail n’aura bientôt plus de secret pour vous.

#1 Définir ses objectifs

Une des premières étapes avant de vous lancer dans les méthodes de gestion du temps est de s’attaquer à vos priorités. Pour cela, il vous faut des objectifs clairs et précis, à court terme, mais aussi à long terme ! Vous avez un vrai travail d’introspection à mener pour définir quels aspects de votre vie sont les plus importants pour vous. Alors munissez-vous d’un papier, d’un stylo et c’est parti !

Construire un projet de vie

Pour commencer, nous vous conseillons de réaliser un exercice de projection et d’imaginer précisément votre vie dans 5 ans.

  • Où vivez-vous ? En ville, à la montagne, en bord de mer, à la campagne ? Êtes-vous dans un appartement en plein centre-ville ou plutôt entouré de nature avec un potager luxuriant dans votre jardin ?
  • Comment voyez-vous votre équilibre entre vie privée et vie professionnelle ? Quand travaillez-vous et combien d’heures par semaine ?
  • Exercez-vous toujours le même métier qu’actuellement ? Si oui, avez-vous gagné en responsabilités, pris en main un nouveau projet ? Si non, avez-vous changé d’entreprise, de secteur, voire vous êtes-vous lancé dans une activité complètement différente ?
  • À quoi ressemble votre temps libre ? Est-il riche en aventure, en voyage et en expérience ? Rempli de moments de qualité avec vos proches ? Dédié à votre créativité ou vos performances physiques ?
 

Identifier ses priorités

À partir de ce projet de vie, identifiez les différences avec votre quotidien actuel et déduisez-en une liste d’objectifs. Maintenant, classez vos objectifs par catégorie :
  • professionnel : obtenir une promotion, changer de secteur ;
  • financier : acheter une maison, investir pour les études de ses enfants ;
  • altruiste : pratiquer une religion, devenir bénévole dans une association ;
  • éducationnel : apprendre à peindre, publier un livre, voyager autour du monde ;
  • relationnel : voir régulièrement ses amis, être un parent investi et présent ;
  • physique : pratiquer le tennis en compétition, courir un semi-marathon.
Attention à ne pas vous fixer de gros objectifs dans chacune des catégories ! En faisant cela, vous prenez le risque de ne pas voir d’avancée significative vers chacun de vos buts et de vous décourager. C’est sûrement le plus grand mythe de la plupart des outils de gestion du temps : vous faire croire que si vous avez la bonne méthode, vous pourrez tout faire. C’est faux ! Il est indispensable que vous définissiez des priorités selon ce qui vous semble le plus important pour vous, votre équilibre, vos aspirations.

Identifiez dès maintenant 2 ou 3 catégories que vous souhaitez privilégier dans votre vie et qui vous semble les plus importantes. Ce sont celles sur lesquelles vous allez investir la majorité de vos ressources. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir d’objectif dans les autres catégories, mais ceux-ci devront juste être plus modestes.

Laissez-vous le temps de construire une vision claire de vos objectifs et de vos priorités. Quand vous vous sentez prêt, c’est le moment de rentrer dans le vif du sujet : la gestion du temps !

Si vous souhaitez approfondir votre définition de priorités, découvrez notre article dédié pour savoir comment trouver vos objectifs de vie.

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#2 Réduire ses tâches à faire

Maintenant que vous avez les idées à peu près claires sur vos priorités, vient ensuite l’étape tant redoutée, mais pourtant indispensable : faire le tri dans ses tâches et ses obligations pour ne garder que l’essentiel.

Dire non

S’il y a bien une chose qui devrait être enseignée à l’école, c’est d’apprendre à dire non ! Eh oui, refuser quelque chose sans culpabiliser ou avoir peur de blesser quelqu’un n’est facile pour personne. Pourtant, si vous voulez retrouver le contrôle sur votre quotidien et enfin vous accorder du temps pour vous, vous allez devoir passer par là.

Vos priorités et objectifs définis, vous devez maintenant arriver à identifier plus facilement à quoi dire non. Par exemple, si vous voulez passer plus de temps avec votre famille, refuser de prendre un projet supplémentaire au travail est probablement une bonne idée.

Alors que pourriez-vous dire à votre manager dans ce cas-là ? Une réponse adéquate pourrait être la suivante. « Je ne vais pas pouvoir prendre en charge cette responsabilité supplémentaire. Par contre, David cherche à développer son champ d’actions et il est très compétent, tu pourrais peut-être voir avec lui. » Dans cette réponse, vous avez 2 éléments essentiels pour dire non de manière appropriée :
  • un non sans justification : si vous ne le souhaitez pas, vous n’avez pas besoin de donner d’excuse à votre interlocuteur. Refuser une demande est légitime ;
  • un refus avec une alternative : évitez au maximum les non secs. Essayez toujours de proposer une alternative ou une ouverture. Là, vous recommandez un autre de vos collègues. Au refus d’une invitation à sortir, vous pouvez aussi dire : « peut-être la prochaine fois ».

Déléguer

Une autre façon très efficace de réduire sa liste de tâches à faire est de déléguer. Que ce soit les corvées domestiques ou certaines de vos missions au travail, vous avez peut-être des possibilités pour vous décharger d’une partie de vos responsabilités.

Au travail, par exemple, commencez par identifier les tâches qui ne sont pas très enrichissantes pour vous, qui pourraient être automatisées ou réalisées par un de vos collègues. Si vous ne voyez rien qui vous saute aux yeux, mais que vous vous sentez toujours aussi débordé, parlez-en ouvertement à votre manager, qui sera peut-être favorable à l’embauche d’un stagiaire ou d’un autre collaborateur pour vous prêter main forte.

La matrice Eisenhower pour réduire sa to-do list et gérer son temps de travail

Enfin, pour réduire vos tâches à faire chaque jour à l’essentiel, nous vous recommandons fortement de tester la technique de la matrice Eisenhower. Le concept est simple. Pour chaque élément de votre to-do list, identifiez son niveau d’urgence et d’importance et appliquez l’action adéquate :
  • supprimer ce qui est peu urgent et peu important ;
  • déléguer si possible ce qui est urgent mais peu important ;
  • faire en priorité ce qui est urgent et important ;
  • planifier dans son agenda ce qui est peu urgent mais important.
Avec cette méthode, vous devriez déjà arriver à en finir avec les to-do list longues comme le bras et à vous recentrer sur l’essentiel !
Maîtriser sa charge mentale en arrêtant les to-do liste à rallonge

#3 Maîtriser sa charge mentale

Un autre élément qui peut grandement contribuer à votre stress et vous épuiser rapidement est la surcharge mentale. Entre les choses à ne pas oublier et les pensées parasites qui tournent en boucle dans votre tête, travailler de manière efficace et productive peut devenir un véritable parcours du combattant. Pour vous aider, voici 2 techniques éprouvées pour vider votre cerveau. 

La puissance de la to-do list

Contrairement à ce que vous pouvez penser, votre cerveau n’est pas fait pour stocker des informations à gogo. Une pensée qui reste en arrière-plan de votre cerveau ne va faire que vous perturber et vous surcharger. C’est pour cela que nous vous recommandons de tout noter ! Passer à la boulangerie après le travail, imprimer le dossier d’inscription pour le karaté, appeler le vétérinaire pour le chat, ne laissez pas votre cerveau emmagasiner des informations superflues.

Pour aller plus loin et organiser vos to-do lists efficacement, sans surcharge mentale et sans rien oublier, découvrez la méthode GTD et 2 outils pour la mettre en pratique dès aujourd’hui.

La règle des 2 minutes

Un autre théorème de productivité efficace et facile à mettre en œuvre, c’est la règle des 2 minutes. Si une nouvelle tâche arrive dans votre to-do list, demandez-vous toujours : « est-ce qu’elle va me prendre moins de 2 minutes ? » Si la réponse est oui, n’attendez pas et faites-la maintenant. Que ce soit répondre à un e-mail, passer un coup de fil ou remplir un document, c’est un excellent moyen d’éviter le superflu dans son quotidien !

Pour approfondir cette thématique, découvrez 6 conseils concrets et faciles à appliquer pour réduire sa charge mentale.

#4 Gérer son temps de travail en adoptant une organisation efficace

Maintenant que vos tâches à faire sont réduites à leur strict nécessaire et répondent bien à vos priorités du moment, parlons de comment gérer son temps pour être plus efficace.

Bloquer du temps pour ses 3 tâches les plus importantes chaque jour

Grâce à la matrice Eisenhower, vous ne devriez avoir aucune difficulté à identifier vos 3 tâches prioritaires de la journée à venir. Le chiffre 3 est assez arbitraire, n’hésitez pas à réduire à 1 ou 2 si vous avez des gros objectifs. Mais attention, au-delà de 3 priorités, vous prenez des risques ! Pour chacune des tâches, bloquez des créneaux dans votre agenda pour les faire. De cette façon, vous ne planifierez pas de réunions ou ne perdrez pas de temps à vérifier vos e-mails à ces moments-là. Ils seront dédiés uniquement à vos principaux objectifs de la journée !

La règle des 5 minutes pour combattre la procrastination

Au moment de vous atteler à une tâche difficile ou qui vous fait peur, il peut être tentant de regarder votre smartphone ou de vérifier une nouvelle fois vos e-mails. S’il vous arrive souvent de céder à la tentation de la distraction, adoptez la règle des 5 minutes. Attelez-vous à votre tâche redoutée pendant 5 minutes seulement. Vous constaterez que, dans la plupart des cas, le plus difficile est juste de commencer la tâche. Une fois que vous êtes lancé, il est probable que vous continuiez au-delà des 5 minutes.

Pour combattre la procrastination, faites également la chasse aux distractions. Laissez votre téléphone hors de votre portée et de votre vue lorsque vous travaillez. Désactivez les notifications de votre boîte de réception e-mail et mettez-vous en statut « ne pas déranger » sur votre messagerie instantanée.

Découvrez notre article complet et d’autres outils pour combattre la procrastination.

S’organiser selon son rythme naturel

Un élément très souvent négligé, mais qui peut vous faire gagner un temps considérable, c’est de connaître et d’organiser votre temps selon votre rythme naturel. Si vous êtes efficace le matin, prévoyez vos tâches difficiles et qui demandent de la concentration à ce moment-là. En revanche, si vous êtes plutôt du soir, préférez les matinées pour traiter vos e-mails par exemple. Au moment de bloquer vos créneaux pour les 3 priorités de votre journée, posez-vous la question du niveau d’énergie requis et choisissez le moment le plus adapté en conséquence.

Envie de découvrir si vous êtes plutôt du soir, du matin ou entre les 2 ? Apprenez à connaître votre chronotype dans notre article dédié et identifiez le moment idéal de votre journée pour faire du sport, planifier votre travail concentré ou vos réunions !

Faire des pauses régulières

Enfin, comme entre 2 séances de sports, reposez-vous entre 2 séances de travail ! Votre cerveau a aussi besoin de repos, ne l’oubliez pas. Alors prenez une vraie pause déjeuner sans être assis à votre chaise de bureau. Allez marcher, faites du sport ou passez un moment convivial avec vos collègues favoris, vous n’en reviendrez que plus efficace pour attaquer l’après-midi !

Coupez également vos matinées et après-midis avec des petites pauses de 10 à 15 minutes. Levez-vous de votre chaise, étirez-vous, faites quelques pas. Évitez la lecture pendant ces moments de pause, il s’agit d’une activité qui vous demande trop de concentration. Limitez aussi les réseaux sociaux, desquels il peut être difficile de décrocher à la fin de votre pause.

Gérer son temps au travail

#5 Adopter le bon état d’esprit

En finir avec le perfectionnisme pour gérer son temps de travail

Souvent plus facile à dire qu’à faire, nous vous l’accordons ! Toutefois, le perfectionnisme peut être néfaste pour votre carrière, votre équilibre entre vie privée et vie professionnelle et finalement bien vous pourrir la vie. Pour changer votre état d’esprit vis-à-vis du degré de perfection de vos rendus, familiarisez-vous avec la loi de Pareto des 80-20. 80 % des résultats sont générés par 20 % des efforts. Les 80 % d’efforts restants ne généreront que 20 % des résultats.

Le challenge est donc d’arriver à identifier ces 80 % de résultats et les 20 % de tâches qui les produisent et de concentrer son énergie là-dessus. Pour les 20 % de résultats restants, vous pouvez éventuellement les déléguer (si vous connaissez quelqu’un qui y mettra moins d’énergie et d’effort que vous) ou vous en passer.

Le perfectionnisme vous obtenait de bons résultats à l’école, mais dans le monde du travail, c’est souvent l’inverse. À passer trop de temps sur des tâches non essentielles, vous serez moins susceptible d’obtenir des promotions ou plus de responsabilités. Pour décrypter un peu plus votre besoin de perfection, rendez-vous dans notre dossier dédié au perfectionnisme.

Apprendre à gérer son stress

Le stress est l’ennemi de votre productivité : il vous empêche de vous concentrer, vous fait vous éparpiller et diminue l’efficacité de votre mémoire. Seul problème : comment faire quand il est bien installé pour s’en libérer ? Nous vous donnons nos méthodes favorites pour vous relaxer rapidement et simplement quand le stress vous taraude au bureau :
  • faire une petite marche, idéalement dans la nature. Marcher va vous permettre de bouger, de penser à autre chose et de vous aérer, un cocktail gagnant pour revenir vous installer à votre bureau zen et détendu après votre sortie ;
  • faire un exercice de relaxation : cohérence cardiaque, méditation ou visualisation. Voici par exemple 3 exercices que vous pouvez faire depuis votre chaise de bureau et sans attirer l’attention de vos collègues d’open space. Pour découvrir en détail comment mettre en pratique chacune de ces techniques, rendez-vous dans notre article dédié où nous vous présentons 4 exercices pour se relaxer au travail.

S’offrir du temps pour soi sans culpabiliser

Enfin, pour limiter le stress et garder un bon équilibre de vie, n’oubliez pas de prendre du temps pour vous ! Ce n’est pas du temps dédié à vos proches, à votre patron, à vos collègues, c’est du temps rien que pour vous ! Pendant ce moment, faites une activité qui vous ressource, vous détend et vous fait du bien.
Pour préserver au maximum ce créneau qui vous est dédié, nous vous conseillons de l’intégrer à votre routine du matin. Sans vous lever 3 heures plus tôt et commencer votre journée à 4 h 30, vous pouvez juste libérer 15 petites minutes pour commencer. Du yoga, de la méditation, des étirements, un moment de lecture, à vous d’identifier ce qui vous ferait le plus de bien. De cette façon, avant même que la folie de la journée ne soit lancée, vous aurez déjà pris un petit moment qui vous est dédié !
Si vous avez du mal à déconnecter lorsque vous travaillez depuis la maison, découvrez tous nos conseils pour préserver votre équilibre entre vie privée et vie professionnelle, même en télétravail !
Vous connaissez maintenant notre méthode pas à pas pour gérer son temps de travail, le tout sans stress et avec des techniques éprouvées et faciles à appliquer ! Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme de coaching ROCK. Avec cet accompagnement, un coach adapté à votre profil sera là pour vous aider à mieux gérer vos émotions, booster votre confiance en vous et enfin reprendre le contrôle de votre quotidien !
6 étapes pour construire pas à pas votre reconversion pour un métier qui a du sens

6 étapes pour construire pas à pas votre reconversion pour un métier qui a du sens

par | 15, Nov 2021 | Faire le bilan | 0 commentaires

Se lever tous les matins la banane aux lèvres avant de se rendre au bureau, être enthousiaste à l’idée de la semaine à venir, ne plus attendre le week-end avec impatience : et si tout cela devenait une réalité pour vous ? Que vous ayez besoin de trouver un métier en fonction de vos valeurs, utile à la planète, qui change le monde ou simplement qui permet de profiter de la vie, vous y avez aussi droit ! C’est pourquoi nous vous avons concocté un guide pour envisager dès aujourd’hui une reconversion pour un métier qui a du sens. En 6 étapes, commencez à construire votre projet, adoptez de bonnes pratiques pour le faire avancer au quotidien et donnez du sens à votre reconversion professionnelle !

#1 Décrypter les raisons de son envie de changement

Comme dans beaucoup de nos articles orientés coaching, la première étape consiste à faire un bilan. Dans celui-ci, le but sera d’identifier ce qui motive votre quête de sens. Commencez par vous rassurer en vous disant que vous n’êtes pas seul. 34 % des actifs aspirant à une reconversion le font pour trouver plus de sens dans leur vie professionnelle. Et vous, qu’est-ce qui vous pousse réellement à changer ?
Nous vous voyons déjà commencer à élaborer une liste longue comme le bras de ce qui ne va pas dans votre travail actuel : manager toxique, bullshit job, peu de reconnaisse, pas d’épanouissement. Pas si vite ! Essayez plutôt de voir les choses de manière positive. De quoi auriez-vous besoin dans votre métier idéal et qui vous fait défaut actuellement :
  • liberté ou flexibilité ?
  • soutenir un projet à impact positif pour le monde, la planète ?
  • vous sentir utile aux autres ?
  • un meilleur équilibre entre vie privée et vie professionnelle ?
  • mener plusieurs projets en parallèle ?
  • mettre à profit votre créativité débordante ?
  • exercer un métier pour transmettre ou prendre soin des autres ?

Commencez à élaborer le portrait robot de votre métier idéal. Même si certaines exigences vous semblent incompatibles entre elles, ne vous mettez pas de filtre pour le moment. Vous étofferez tout cela par la suite.

Décrypter les raisons de son envie de changement

#2 Définir le projet qui donnerait du sens à sa reconversion professionnelle

Maintenant que le portrait robot de votre job de rêve se dessine, c’est le moment d’aller un peu plus loin. Pour construire une carrière riche de sens pour vous, la première étape est de trouver votre pourquoi.

Eh oui, une erreur fréquente que font ceux qui se lancent dans une reconversion professionnelle, c’est de commencer par chercher un métier parmi des listes sur Internet. Pourtant la première étape, c’est bien d’apprendre à VOUS connaître, de trouver la cause, la mission qui VOUS donnerait envie de vous lever tous les matins.

Grâce à des exercices d’introspection, vous devriez normalement arriver à mettre en lumière 2 pourquoi :
  • un pourquoi pour vous : vous l’avez déjà ébauché dans la précédente étape. Qu’est-ce qui anime votre projet de reconversion ? Cela peut être une soif d’apprendre de nouvelles compétences, une envie de gagner en liberté et en flexibilité par exemple ;
  • un pourquoi pour les autres et envers le monde : quelle cause vous indigne ? Qu’aimeriez-vous vraiment voir changer dans la société ?

Si vous n’avez pas encore les idées claires là-dessus, nous vous invitons à aller consulter notre article complet pour vous aider à trouver votre pourquoi.

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#3 Identifier la méthode de travail idéale pour soi

Quel environnement de travail vous fait rêver ? Exercez-vous un métier qui n’est pas derrière un bureau ? Êtes-vous plutôt dans un open space fourmillant d’activités, d’échanges et de contacts ? Au contraire, êtes-vous confortablement installé chez vous, en tête à tête avec votre ordinateur ? Menez-vous plusieurs activités différentes de front pour mettre en pratique tous vos talents et aspirations ? Êtes-vous à votre compte sans patron et libre de travailler d’où vous voulez ?
Voici une liste non exhaustive des nouvelles méthodes de travail qui se répandent de plus en plus dans le monde professionnel et cassent avec le salariat classique :
  • le slash : exercer plusieurs activités (rémunérées ou non). Faites le test dans notre article dédié pour découvrir si vous avez le profil pour devenir slasheur ;
  • le travail en remote : être salarié sans lieu professionnel attitré. Certaines entreprises ont adopté ce mode de travail détaché pour tous leurs collaborateurs, d’autres l’autorisent à ceux qui le souhaitent. Les offres sont encore assez limitées en France mais si travailler en remote vous tente, découvrez comment vous y préparer dans notre article dédié ;
  • le nomadisme digital : travailler tout en voyageant. Que vous le pratiquiez à temps plein ou de manière occasionnelle avec une adresse fixe qui vous attend, l’entrepreneuriat, le freelancing, voire même le travail en remote permettent à de plus en plus de personnes de travailler tout en voyageant ! Mais il faut être prêt à accepter l’éloignement de ses proches et la solitude.
Alors quelle forme de travail vous ferait rêver ? Gardez un esprit ouvert et ne vous mettez pas de barrière inutile dans vos envies. Ce n’est pas parce que vous êtes salarié aujourd’hui que vous ne pouvez pas devenir freelance ou slasheur demain !

#4 Mettre en lumière ses qualités et talents

Si vous le connaissez, vous devez commencer à voir le concept de l’ikigaï se dessiner progressivement au fil de cet article. Ce n’est pas un hasard ! Votre ikigaï, ou votre raison d’être en français, se trouve ainsi à la croisée entre :
  • ce que vous aimez ;
  • ce dont le monde a besoin ;
  • vos qualités et talents : ce en quoi vous êtes doué ;
  • ce pour quoi vous pouvez être rémunéré.
Nous en sommes donc au 3e point : vos qualités et vos talents. Cette étape va sûrement vous faire sortir de votre zone de confort. Malheureusement, elle est indispensable. Commencez déjà par noter tout ce qui vous vient à l’esprit. Que ce soit des qualités pour lesquelles vous avez déjà reçu des compliments ou même des talents auto-proclamés, ne vous filtrez pas !
Après une longue période de réflexion, votre liste est toujours aussi désespérément courte ? Pourtant, nous en sommes persuadés : vous avez des talents ! Alors, êtes-vous un pro de l’organisation, avez-vous un esprit de synthèse imparable, une mémoire d’éléphant ou une créativité débordante ?

Pour compléter votre liste, partez mener l’enquête auprès de vos proches. Parfois, nos talents nous paraissent tellement naturels que nous pensons qu’ils sont partagés par tout le monde. C’est rarement le cas ! Choisissez 3 ou 4 personnes qui vous connaissent bien, idéalement de milieux différents (un ami, un membre de votre famille, un collègue) et posez-leur quelques questions sur vous :

  • sur quels sujets ou projets vous feraient-ils confiance les yeux fermés ?
  • quelles sont les 3 qualités qu’ils vous attribuent ?
  • que faites-vous plus facilement que les autres selon eux ?
Mettez en lumière vos talents et vos qualités pour une construire votre reconversion

#5 Commencer à construire une liste de métiers potentiels

Nous voilà arrivés au dernier élément de votre ikigaï : ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Celui-ci va vous demander de faire appel à vos talents d’enquêteur et de vous lancer dans quelques recherches. Peut-être qu’après les quelques exercices d’introspection précédents, vous voyez déjà une piste se dessiner. Au contraire, peut-être êtes-vous encore complètement dans le flou. Ce n’est pas grave !
Vous ne connaissez pas toutes les activités qui existent, c’est normal ! De plus, sachez que 85 % des jobs de 2030 sont encore à inventer ! Vous allez peut-être exercer un métier du futur qui n’existe pas encore, qui sera ensuite reprise par de nombreuses personnes, qui sait ?
Soyez inventifs dans vos recherches : tapez vos talents, votre pourquoi, la cause qui vous tient à cœur dans un moteur de recherche. Laissez ensuite parler votre créativité ! Pour commencer à trouver l’inspiration, vous pouvez consulter des sites qui recensent de nombreuses idées comme :

#6 Nourrir au quotidien sa réflexion de reconversion pour un métier qui a du sens

Ce serait un peu dénigrer le travail de tous nos coachs de vous dire qu’uniquement après avoir lu cet article, vous allez instantanément construire votre projet de reconversion du jour au lendemain ! Élaborer un projet de cet ampleur va plus probablement vous prendre du temps. Vous allez avoir de longues périodes d’introspection, suivies de moments de doute, puis de discussions qui vont vous faire vous questionner. Tout cela est normal !

Pour continuer à nourrir votre réflexion, à persévérer dans la concrétisation de votre projet de reconversion et à ne pas abandonner votre rêve de trouver un métier qui a du sens, nous vous conseillons de vous éduquer. En vous formant sur les thématiques du coaching, du développement personnel, du monde du travail, vous allez petit à petit, de jour en jour, faire évoluer votre vision des choses et faire avancer votre projet.

Voici quelques articles qui listent des ressources pour vous aider à nourrir votre réflexion :

 

Enfin, si vous ressentez le besoin d’être accompagné au quotidien dans votre projet de reconversion, rappelez-vous que nos programmes de coaching sont là pour cela ! Découvrez notre bilan POP 100 % en ligne, pour réinventer votre vie professionnelle en toute sérénité et où que vous soyez.

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Bravo, vous êtes arrivé au bout de ce guide ! C’est maintenant à vous de jouer pour concrétiser votre projet de reconversion pour un métier qui a du sens. Alors, êtes-vous motivé pour vous lancer ?
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