Réunion d’équipe, 10 h du matin. Alors que vous pianotez distraitement sur votre clavier en écoutant d’une oreille votre manager, vous entendez celui-ci s’adresser à vous : « qu’en penses-tu ? » Vous sentez tous les regards de la salle se tourner vers vous. Votre rythme cardiaque s’accélère, vos mains deviennent moites, le rouge vous monte aux joues. Vous vous entendez donner une réponse discrète et peu assurée. Un collègue vous lance alors : « tu peux parler plus fort ? » Pas de doute : être timide en entreprise n’est pas facile tous les jours… Mais est-ce vraiment un défaut d’être réservé au travail ? Faut-il forcément se tourner vers un métier solitaire ? Comment vaincre sa timidité pour réussir ses entretiens d’embauche ? Dans cet article, nous vous donnons tous nos conseils pour mieux vivre sa vie professionnelle et trouver un travail quand on est timide, même si vous avez l’impression de vous sentir inadapté au monde du travail.
La timidité : pas que des inconvénients !
Est-ce une maladie d’être timide ?
Les points forts des timides
- une grande capacité d’écoute : vous donnez toute votre attention à vos interlocuteurs pour répondre de la façon la plus pertinente possible. En faisant cela, vous comprenez leurs attentes et leurs besoins, une qualité essentielle en relation client par exemple ;
- une observation hors pair : vous êtes très attentif à votre environnement. Ainsi, vous pouvez repérer ce collègue qui a l’air un peu moins joyeux que d’habitude et lui offrir un café ;
- une habitude de réflexion innée : vous tournez 7 fois la langue dans votre bouche avant de parler et, en entreprise, c’est souvent très apprécié ;
- une empathie à toute épreuve : vous êtes à l’écoute des sentiments des autres, même ceux de ce collègue insupportable.
Choisir son activité professionnelle en prenant en compte sa timidité : bonne ou mauvaise idée ?
Un choix personnel
Quand vient le moment de réfléchir à votre voie professionnelle et votre carrière, vous vous posez la question légitime de prendre en compte ou non ce trait de caractère qui fait entièrement partie de votre personnalité. Sur cette question, nous vous recommandons de vous écouter avant tout.
Si rien que l’idée de devoir vendre un produit en personne, défendre un client devant un juge ou enseigner à une classe remplie vous donne des sueurs froides, peut-être que les carrières classiques d’avocat, de commercial ou de professeur ne sont effectivement pas compatibles avec votre timidité.
Quelques idées de métiers pour personnes timides à envisager
- les métiers du web : développeur, rédacteur, web-entrepreneur, etc. Toutes ces activités pour introvertis et timide vont vous faire passer la majorité de votre temps en solo derrière votre écran d’ordinateur ;
- garde forestier : si vous n’aimez pas travailler assis à un bureau, vous pouvez vous renseigner sur les métiers solitaires dans la nature ;
- coach ou psychologue : certes, vous devrez interagir au quotidien avec d’autre personnes. Toutefois, vous serez rarement en compagnie de plus d’une à la fois et vous pourrez mettre à profit votre empathie et votre capacité d’écoute pour aider les autres ;
- métiers administratifs : comptable, juriste, notaire, etc. Si vous êtes organisé, aimez les chiffres, ces métiers sont peut-être faits pour vous !
- artisan : si vous aspirez à une carrière créative et un brin artistique, renseignez-vous sur les métiers de l’artisanat. Vous aurez sûrement un côté commercial à développer mais certains timides font des miracles quand il s’agit de parler de leur passion !
Mini parcours d’auto-coaching gratuit
7 jours, 7 e-mail, 7 réflexions
Recevez un email pendant 7 jours dans votre boîte mail pour commencer votre introspection et construire une vie professionnelle qui a du sens !
Réussir sa recherche d’emploi et trouver un travail quand on est timide
Se préparer, se préparer, se préparer
Essayez de réfléchir à vos réponses aux questions les plus fréquentes en entretien à l’avance, projetez-vous face au recruteur pour vous préparer psychologiquement, renseignez-vous sur l’entreprise. Si vous vous sentez vraiment trop stressé à l’approche du grand jour, essayez un des 4 exercices de relaxation recommandés par nos coachs.
Travailler sa confiance en soi
D’après le webzine Psychologies, derrière la timidité se cache toujours un manque de confiance en soi. Peut-être d’ailleurs constatez-vous que vous êtes timide au travail sans l’être dans votre sphère privée. C’est sûrement que vous manquez de confiance en vous dans votre vie professionnelle. Être réservé est la façon dont cela se traduit.
- les conseils très concrets d’Élodie, CEO de Sensy pour retrouver confiance en soi ;
- 7 exercices à pratiquer quotidiennement pour augmenter la confiance en soi.
Vaincre sa timidité professionnelle
- participer à un atelier de confiance en soi ou de prise de parole en public pour bénéficier de conseils concrets et de mises en pratique ;
- s’inscrire à un stage de théâtre ou d’improvisation. Ce genre d’activités peut vous aider à apprendre à parler fort, à maîtriser votre langage corporel et vraiment être bénéfique en période de recherche d’emploi ;
- se lancer des petits défis quotidiens : demander une information à un collègue en personne plutôt que par chat ou e-mail, lancer un sujet à la pause déjeuner, etc. À vous d’identifier des petits challenges qui pourront vous aider à dépasser votre timidité ;
- travailler avec un coach professionnel. Avec un accompagnement de ce type, vous apprendrez à mieux vous connaître, prendrez conscience de vos qualités et de vos talents et aurez des outils concrets pour gagner confiance en vous. C’est le cocktail gagnant pour réussir vos entretiens et décrocher ce job ou construire cette carrière qui vous fait rêver !
Vous vous demandez comment un coach pourrait vous accompagner ? Découvrez pourquoi faire appel à un coach professionnel en 6 situations adaptées.
Pour aller plus loin, découvrez notre guide complet pour réussir votre recherche d’emploi et décrocher le job de vos rêves !