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Vous rendre au bureau tous les jours de la semaine vous apparaît comme une contrainte, un moment désagréable à passer ? Attendez-vous avec impatience le week-end dès le lundi midi ? Si tel est votre cas, votre travail ne vous permet probablement pas de vous épanouir professionnellement. Mais d’abord, est-ce tout simplement possible de vivre sa carrière comme une source d’épanouissement ? Et si oui, quel est donc le secret pour être épanoui au travail ? Dans cet article, nous ne parlerons pas de secret, mais de commandements. À travers ceux-ci, nous aimerions montrer qu’il est possible de ne plus faire partie du pourcentage de gens malheureux au travail. La clé est de savoir ce que vous recherchez ! Alors suivez le guide, découvrez ce qu’est l’épanouissement au travail et construisez un plan d’actions pour retrouver le sourire le lundi matin !

#1 Votre propre définition de l’épanouissement, vous établirez

Tout le monde n’a pas la même définition de l’épanouissement au travail et heureusement ! Si vous regardez la définition du verbe « s’épanouir » dans le dictionnaire Larousse, vous trouverez : « acquérir la plénitude de ses facultés intellectuelles ou physiques ; être bien dans sa peau, dans son corps ». Un peu vague, non ? Votre propre vision dépend en effet de votre personnalité, du métier que vous exercez et de la satisfaction que vous en tirez.
Pour être épanoui au travail, la première étape indispensable est déjà de définir ce que signifie l’épanouissement pour vous ! Pour cela, essayez de vous projeter dans votre situation professionnelle idéale et demandez-vous d’où viendrait la source de votre épanouissement :
  • est-ce un sentiment d’être à votre place et de faire partie d’une communauté qui vous ressemble ?
  • votre satisfaction vient-elle du fait d’être utile et d’aider les autres au quotidien  ?
  • vous sentez-vous bien parce que vous ne voyez pas le temps passer et ne vous ennuyez pas ?
  • êtes-vous épanoui grâce aux nombreux défis motivants à relever ?
  • est-ce parce que vous faites appel à votre créativité tous les jours ?
Pour vous aider à trouver des réponses, vous pouvez aussi vous demander ce qu’il manque dans votre métier actuel pour vous épanouir pleinement. Cette analyse devrait vous guider. Une fois vos critères d’épanouissement identifiés, c’est le moment de passer à l’étape suivante !

#2 Le point sur votre situation actuelle, vous ferez

Maintenant que vous avez une petite idée des éléments qui participent à votre épanouissement, le temps est venu de faire le point sur votre situation actuelle.

Comment vivez-vous votre quotidien au travail ?

Commencez par analyser votre quotidien professionnel en répondant aux questions suivantes :
  • aimez-vous ce que vous faites ? Êtes-vous satisfait des compétences que vous mobilisez au quotidien ?
  • votre rémunération et vos avantages vous conviennent-ils ?
  • est-ce que vous vous ennuyez régulièrement ? Trouvez-vous le temps long au bureau ?
  • apprenez-vous suffisamment de nouvelles choses ? Êtes-vous stimulé intellectuellement à un degré qui vous convient ?
  • votre niveau d’autonomie est-il suffisamment satisfaisant ?

Votre environnement de travail vous convient-il ?

C’est un élément parfois délaissé mais votre environnement peut aussi jouer un rôle crucial dans votre épanouissement professionnel. Interrogez-vous donc : comment vous sentez-vous vis-à-vis de vos horaires, de votre lieu de travail, du temps que vous passez au bureau ?
Peut-être aspirez-vous à la liberté de pouvoir choisir quand et où vous travaillez mais avez un bureau et des plages horaires fixes ? Ne trouvez-vous pas votre temps de transport trop long et fatigant ? Votre équilibre idéal entre vie privée et vie professionnelle est-il respecté ?

Appréciez-vous vos collègues ?

Vos tâches quotidiennes vous plaisent mais décidément, vous ne supportez pas de travailler avec Marc. Les relations à autrui peuvent également être source d’insatisfaction et nuire au bien-être et à l’épanouissement au travail. Comment définissez-vous l’ambiance de votre bureau actuel ? Êtes-vous suffisamment reconnu par vos pairs ? Entretenez-vous de bonnes relations avec ceux-ci ?

La mission de votre entreprise vous fait-elle vibrer ?

La mission pour laquelle vous travaillez est-elle en accord avec vos valeurs ? Votre métier vous parait-il utile dans votre secteur ? Posez-vous aussi ces questions pour mettre en lumière ce qui pourrait potentiellement manquer à votre épanouissement dans votre métier actuel.
Vous avez du mal à identifier vos valeurs et ce qui pourrait vous faire vibrer ? Découvrez comment trouver votre pourquoi dans notre article dédié.

#3 Un plan d’actions vous construirez

À la lumière du bilan de l’étape précédente, vous voyez peut-être une tendance commencer à se dessiner et un plan d’actions s’ébaucher. Sur quels axes pouvez-vous jouer pour améliorer votre situation rapidement et sans forcément réinventer complètement votre vie professionnelle ? Découvrez-en quelques-uns ci-dessous pour vous aider à vous lancer.

Demander une formation pour étancher votre soif d’apprendre

Si vous vous ennuyez au quotidien parce que vous n’apprenez plus assez de choses de votre métier, peut-être est-ce le moment de demander de nouvelles formations à votre manager ? Peut-être pouvez-vous penser à des compétences supplémentaires à développer utiles pour votre job actuel ?

Faire évoluer votre poste

Dans le même esprit que le point précédent, si vous vous ennuyez car vous manquez de défis à relever, ne pouvez-vous pas identifier des solutions ? Peut-être est-ce le moment d’évoluer vers un nouveau poste dans votre entreprise ? Avez-vous la possibilité de prendre plus de responsabilités sur vos tâches actuelles ou de changer de projet pour avoir un peu de renouveau dans votre quotidien ?

Se lancer dans l’intrapreneuriat

Aspirez-vous à relever des défis personnels et à briser un peu la routine ? Avez-vous pensé à l’intrapreneuriat, autrement dit à créer votre propre entreprise au sein de la vôtre ? De nombreuses structures proposent à leurs collaborateurs de monter leur propre projet s’ils le souhaitent et leur donnent les moyens de le faire. C’est peut-être une solution pour prendre un nouveau départ en gardant votre sécurité actuelle.

S’investir dans la vie de son entreprise

Si vous ne pouvez pas faire évoluer votre poste tout de suite, mais que vous aspirez à de nouveaux défis, peut-être pouvez-vous vous investir dans la vie de votre entreprise ? Comité d’entreprise, associations culturelles et sportives, il y a de nombreuses façons de dynamiser son entreprise pour retrouver l’épanouissement souhaité dans sa carrière.

Rétablir son équilibre entre vie privée et vie professionnelle

C’est peut-être du côté de votre environnement de travail que le bât blesse. Dans ce cas-là, essayez de définir une situation qui vous conviendrait et de voir si votre employeur est ouvert à la négociation. Jours de télétravail, temps partiel régulier ou aménagé, à vous de définir la situation qui vous conviendrait le mieux pour rétablir votre équilibre souhaité !
Peut-être même êtes-vous en train de réaliser que vous aspirez à mener plusieurs projets en parallèle pour avoir une vie trépidante ? Découvrez si vous êtes fait pour devenir slasheur grâce à notre dossier dédié.

Améliorer vos relations de travail

Et si votre manque d’épanouissement était dû à vos relations avec vos collègues ? Avant de poser votre démission avec comme motif : « mes collègues ne me comprennent pas », essayez d’entamer le dialogue avec eux et de vous ouvrir sur votre mal-être. Vous pourriez être surpris du résultat.

Pour vous aider à dialoguer en toute bienveillance et sans animosité, découvrez les bénéfices de la communication non violente au travail.

Changer d’entreprise ou de secteur

Suite à votre analyse, vous vous rendez compte que c’est votre entreprise ou le secteur qui pêche. Les valeurs de l’entreprise ou son organisation ne vous ressemblent décidément pas. Dans ce cas-là, demandez-vous : pouvez-vous exercer votre métier pour un autre employeur ou dans un autre secteur ?
Peut-être avez-vous juste besoin de quitter votre grande entreprise pour une petite ? Faites le test et découvrez si vous êtes fait pour travailler en startup !

Vous lancer dans l’entrepreneuriat

En lisant votre bilan, vous êtes peut-être en train de vous dire : « Mais en fait, j’aspire à être libre, à gérer mes projets, mes horaires et mon lieu de travail comme je l’entends ! » Et si vous étiez fait pour devenir indépendant et lancer votre propre projet ? C’est peut-être votre clé pour être épanoui au travail !

Si vous vous reconnaissez dans ce cas-là, découvrez nos pistes à explorer pour créer votre entreprise en restant salarié, un moyen de faire une transition douce vers le monde entrepreneurial.

#4 Pour être épanoui au travail, votre mindset vous travaillerez

Enfin, n’oubliez pas qu’être épanoui au travail, c’est aussi un état d’esprit. Il est possible que ce soit sur ce point que vous ayez besoin de travailler en priorité.
Voici quelques pistes à explorer pour retrouver la joie de vous lever le matin, de vous rendre au travail et améliorer votre épanouissement au travail :
  • renouez avec l’envie d’apprendre : comme un enfant à l’école, adoptez un état d’esprit curieux. Posez des questions, intéressez-vous, cherchez constamment à vous former. C’est aussi de cette façon que vous renouerez avec un travail épanouissant ;
  • osez être vous-même : explorez et affirmez vos valeurs, montrez qui vous êtes et soyez-en fier. Vos collègues vous connaîtront mieux et vous en apprendrez aussi plus sur vous-même. Vous pourrez ainsi faire évoluer votre carrière pour qu’elle vous ressemble ;
  • sortez de votre zone de confort avec plaisir. Fixez-vous de petits défis pour commencer : aller parler à un collègue qui vous intimide, initier le départ en pause café. Puis continuez avec de plus gros défis : demander une promotion, négocier un 4/5ème ;
  • travaillez votre confiance en vous pour oser affirmer qui vous êtes et vous sentir à votre place au travail. Découvrez nos exercices pour augmenter votre confiance en vous.

Vous connaissez maintenant les 4 commandements pour être épanoui au travail. Même si nous aimerions bien, cet article n’est pas une potion magique et vous n’allez pas trouver une voie professionnelle épanouissante du jour au lendemain. Toutefois, nous espérons que sa lecture vous aide à vous interroger et vous questionner sur vous-même et votre rapport au travail. Ce travail préliminaire est nécessaire ! Si après cet article, vous vous rendez compte que vous avez besoin de réinventer votre vie professionnelle, découvrez notre programme d’e-coaching gratuit pour vous y lancer tout doucement.